ツナご飯と梅マヨネーズのおにぎらず

katoryo
katoryo @cook_40053834

おにぎらず弁当を持って遠出だったので、梅干しを使いました!
このレシピの生い立ち
雨降りのロングドライブだったので、保存を考えて梅マヨネーズを作りました

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材料

1人分
  1. 炊いたご飯 1膳
  2. 白ゴマ 小さじ1
  3. ツナ缶 1/2缶
  4. 海苔 1枚
  5. 茹でたブロッコリー 20g
  6. 梅干し 1/2個
  7. マヨネーズ 小さじ1
  8. 魚肉ソーセージ 1/2本
  9. マッシュルーム 1/2個

作り方

  1. 1

    ツナ缶の汁をしっかりとしぼり、炊いたご飯、白ゴマと合わせます

  2. 2

    ブロッコリーを茹でてしっかりと水分をしぼり、小さめにきり、マヨネーズ、叩いた梅干しと合わせます

  3. 3

    魚肉ソーセージは、タテ半分にして、3等分

  4. 4

    マッシュルームは薄くスライスします

  5. 5

    海苔にご飯→マッシュルーム

  6. 6

    ブロッコリー、→魚肉ソーセージ

  7. 7

    最後にご飯をのせ、塩を振ります

  8. 8

    海苔を四方から包み、半分に切って出来上がりです

  9. 9

    ツナ缶の汁をしっかりとしぼり、炊いたご飯、白ゴマと合わせます

コツ・ポイント

ブロッコリー、ツナ缶の水分をしっかりととって調理します

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レシピ作者

katoryo
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札幌在住のリフレクソロジストです。健康的に過ごすために、作って、食べて楽しいご飯あれこれ考えています✨
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