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小エビと野菜の醤油炒め
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小エビと野菜の醤油炒め-レシピのメイン写真

小エビと野菜の醤油炒め

料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231

お野菜は柔らかく海老のだしも利いて味も染みていて美味しい✨
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに作りました☺️

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小エビと野菜の醤油炒め

料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231

お野菜は柔らかく海老のだしも利いて味も染みていて美味しい✨
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材料

  1. 小エビ 100g
  2. 大根 5㎝
  3. 人参 6㎝
  4. 油揚げ 1枚
  5. 豆苗 40g
  6. 醤油 大2
  7. 味醂 大1
  8. 日本酒 大2
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作り方

  1. 1

    大根は細切りに、人参も3㎝の長さの細切りにします。豆苗は半分の丈で二等分し、油揚げは縦長方向に二等分してか細切りにします

    • 小エビと野菜の醤油炒め作り方1写真
  2. 2

    最初にとろ火で油揚げと小エビを3分間炒めます。

    • 小エビと野菜の醤油炒め作り方2写真
  3. 3

    最初にフライパンで油揚げと小エビを3分間炒めます。次に大根と人参と水を加えて更に蓋をして10分間蒸します。

    • 小エビと野菜の醤油炒め作り方3写真
  4. 4

    最後に豆苗、醤油、味醂、日本酒を足して1分間ほど混ぜていきます。

    • 小エビと野菜の醤油炒め作り方4写真

コツ・ポイント

カルシウムもビタミンも繊維質も簡単に摂れます。

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料亭~濱みき~
料亭~濱みき~ @cook_40128231
2018/10/17 03:43に公開
いつも、多くの方に見ていただきまして有り難うございます。今後ともよろしくお願いいたします。【ポイント】①小麦と落花生のアレルギー対応②小中の調理実習のみの経験でも可③職種は全くの異業種④シングルパパhttps://www.instagram.com/ryoutei hamamiki japan
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