ささみと玉ねぎのサラダ

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783

玉ねぎと鶏肉のささみでヘルシーサラダ作りました

このレシピの生い立ち
ささみの塩麹に浸けておいたので、ささみでサラダ作れないかな?って

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材料

一人前
  1. ささみ 三本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. レタス 2枚

作り方

  1. 1

    レタスはちぎってボウルに

  2. 2

    ささみはニンニクを刻んで、塩こしょうしてレンジで2分

  3. 3

    玉ねぎを輪切りにしてフライパンで炒めたら、あら熱をとってから、サラダボウルにのせます

  4. 4

    最後にささみをちぎってのせて出来上がり。あとはアッサリ系のドレッシングで食べてください

コツ・ポイント

玉ねぎをオリーブオイルで炒めると、甘くなって美味しいです

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レシピ作者

atsushi009
atsushi009 @cook_40051783
に公開
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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