うちのスタミナ豚汁

おかもちょいくお
おかもちょいくお @cook_40059372

『豚汁』って何と呼びますか?昔からうちは“ぶたじる”と呼んでいました。そして、このレシピが当たり前と思っていました・・・
このレシピの生い立ち
久しぶりに実家に帰ると、もやしぬきの豚汁が出てきてがっかり。実は父がもやし入りは苦手だったようです(父は婿養子でいわゆるこの味は家庭の味ではなかった様子)。職場の友人やレシピ検索でもやしが入ってないので驚いています。

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材料

4人分
  1. 豚肉(バラ・モモ・切り落とし何でもOK) 200g
  2. さつまいも(またはじゃがいも 中 1個
  3. にんじん  1/2本
  4. ごぼう 1/4本
  5. とうふ 1/2丁 (150g位)
  6. もやし   1/2袋
  7. 味噌  大さじ5~6
  8. ネギ 適量

作り方

  1. 1

    さつまいも、にんじんの皮をむき、いちょう切りなどの食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ごぼうは皮をむき、ささがきにします。

  3. 3

    豚肉と1,2を鍋で炒める。 ※ここで、砂糖(小さじ1)やすりおろしニンニク(少々)を加えるとコクが増します。

  4. 4

    軽く火が通ったら水約800ccを加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

  5. 5

    鍋の火を止め、味噌を溶きいれます。 ※出汁入り味噌を使うと便利でした

  6. 6

    さいの目に切ったとうふと水洗いしたもやしを入れて、サッと温めなおします。

  7. 7

    器に盛る直前にネギを入れます。

コツ・ポイント

もやしや豆腐は火を通しすぎないのがポイントです。もやしの風味と食感が大好きです。もやし入りでないと“うちのぶたじる”って感じがしません。

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レシピ作者

おかもちょいくお
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食品会社に勤める、2児のママです。家事、育児、日常生活に追われていますが、おから、豆腐、自家製野菜類を使ったヘルシーレシピをアップしています。
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