優しい味…簡単スイートポテト♪ૢ

Name: 優しい味…簡単スイートポテト♪ૢ
Yield: ２０コぐらい(1コ約30g)
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも皮ナシ 500g前後; バター 30g; 砂糖（ラカントS） 40g弱; 卵黄 1コ(余る); 牛乳 30g; 白ごま 適量

☆クローバー39☆ @cook_40177135

レンチン＆トースターで美味しいコロコロ♪ૢスイートポテト♪ૢ
このレシピの生い立ち
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おやつ用、シックデイ…炭水化物！

表1（炭水化物）
さつまいも皮ナシ６０gで1単位（80kcal）
半分の
約３０g（40kcal）

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さつまいも皮ナシ６０gで1単位（80kcal）
半分の
約３０g（40kcal）

優しい味…簡単スイートポテト♪ૢ

☆クローバー39☆ @cook_40177135

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約３０g（40kcal）

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半分の
約３０g（40kcal）

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材料

２０コぐらい(1コ約30g)

さつまいも皮ナシ 500g前後
バター 30g
砂糖（ラカントS） 40g弱
卵黄 1コ(余る)
牛乳 30g
白ごま適量

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作り方

1

さつまいもは皮を剥きカットして水にさらす！レンジでやわらかくなるまでチン！
（600wで6分ぐらい）
2

ボールなどに入れ潰す！熱いうちにバター、砂糖、牛乳を入れて混ぜ合わせる！
3

トースターの鉄板にアルミホイルをひき、丸めた芋を並べる！形はお好きに…
4
卵黄を塗り、あればゴマをふりかけてトースターで焼いて出来上がり♪ૢ
5

つくれぽに返信できなくなりました
(>︿<｡)頂いたレポは必ず拝見しています！皆さまありがとうございます♪ૢ

コツ・ポイント

甘さは加減してください！
血糖が上がりにくいラカントSを使用しましたが普通の砂糖でOKです。
トースターは焦げないように気をつけてくださいね♪ૢ
お弁当にもOK！

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☆クローバー39☆ @cook_40177135

2018/10/14 08:10に公開

H30.10〜幼児〜成人までの大家族の母です!!食生活を見直す為に…子供が作れるように記録用で始めました！家にある食材＆調味料で、簡単＆味見しなくても美味しい料理を…おしゃれな料理はありませんw平日は3〜4個の弁当作り((T^T)だったのが今は主人の分だけ…なんかさみしいw 家族がならないとわからない免疫疾患、料理も病気も勉強中☆健康の為に食品表6(野菜)を…＊フォローありがとうございます

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