残り野菜と冷凍こんにゃくのオイスター炒め
さくら321 @cook_40043178
冷蔵庫にある野菜とこんにゃくで節約簡単ヘルシーなおかずに★
このレシピの生い立ち
お店で食べたこんにゃく炒めの味をヒントに考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくは解凍して水気を切り、一口大に切っておく。
- 2
ブロッコリーの茎、白菜は細切りにする。
- 3
ブロッコリーの茎をレンジで２分ほどチンする。その間に白菜に塩をふりフライパンで蒸し焼きにする。
- 4
３のフライパンにブロッコリーとこんにゃくを入れ、混ぜ炒める。
- 5
すべての材料に火が通ったら、混ぜ合わせた★の調味料を入れて味をなじませたら完成♪
コツ・ポイント
※炒める野菜は、冷蔵庫の残り物なんでもいいです。
リアクション
似たレシピ
鶏肉と余り野菜のチーズ焼き肉のたれ炒め
冷蔵庫で余りがちな調味料と野菜を使った簡単かつ節約料理です♪
野菜たっぷり焼肉のたれ炒め♪
野菜たっぷりでヘルシーな野菜炒めです！！冷蔵庫にある材料で作れて簡単です
簡単☆焼肉のタレで余り野菜炒め
冷蔵庫にある余り野菜を消費！焼肉のタレで味付け簡単♡副菜にもお弁当にも便利ですよ( ^ω^ )
ほうれん草ごぼうと豚肉の焼き肉のﾀﾚ炒め
冷蔵庫にある野菜と豚肉で、パパっと簡単に作りました。
厚揚げでかさ増し！ネギと豚肉の炒め物
冷蔵庫にある物で作りました！
ご飯に合う！レバーと残り野菜炒め
冷蔵庫の残り野菜をいつもと違う味で食べたい！と思い、ヘルシー鉄たっぷりのレバーと炒めました。超簡単！
RURIKO428 
焼肉のたれで野菜炒め☆
冷蔵庫にある野菜で簡単に。子供の野菜不足に☆
じゃがいもとブロッコリー芯の炒めもの
ブロッコリーの芯があるときに(笑)じゃがいもだけでも美味しい♪
さっと！こんにゃくの野菜炒め
メインはこんにゃく！ご飯が進むヘルシーなのにガッツリおかず
簡単こんにゃく炒め〜焼肉のタレで〜
あと一品おかずが欲しいと思った時こんにゃくがあることを思い出して作りました。
白菜と舞茸の焼き肉のタレ炒め
節約！簡単！焼き肉のタレでスピードおかず♬塩昆布の旨味が味の決め手です(^^)
こんにゃくの焼肉のたれケチャップ炒め
こんにゃくは、糸こんにゃくを固めたという業務スーパーの安いこんにゃくを使用しました。普通のこんにゃくでもOKです。
ブロッコリー茎のオイスター炒め
材料も調理法も簡単！食物繊維たっぷりでヘルシー写真は1カップ16gでカロリー35kcal
厚揚げと残り野菜の味噌炒め
給料日前にピッタリの、冷蔵庫にある野菜と安い厚揚げでボリュームのある一品が！肉無しでも大丈夫なのが嬉しい（笑）
誠ママ 
残り野菜と卵のオイスター炒め
もともとはトマトと卵だけでしたが、冷蔵庫にある残り野菜を入れてみると彩りも良く、きのことかでボリューム増せばメインにも
簡単。しめじとにらの炒めもの
手元にある材料で美味しく節約レシピ★お弁当のおかずにど・う・ぞ♪
鶏肉と余り野菜の炒め物
鶏肉と冷蔵庫にあった、使いかけの野菜で作った肉野菜炒め。焼き肉のタレで作ったので、細かい味付けも不要。超簡単で美味しい！
大根とちくわの焼き肉のたれ炒め
安い食材でボリュームある味にしてみました。お弁当のおかずにも、箸休めにも、どうぞ(^-^)
野菜のオイスター炒め
冷蔵庫にある野菜を使ってつくってください。
MiSA 
牛肉と青梗菜のオイスターソース炒め
お好きな野菜で☆簡単メインおかず♫
竹輪と余り野菜のオイスター醤油炒め♪
すぐに出来てしっかり味なのでおかずに良いです♪冷蔵庫の余り野菜消費にも♪
簡単☆節約☆余り野菜で濃厚もやし炒め☆
冷蔵庫の残り野菜ともやしで簡単にもう1品♪
♪♪нд華пд♪♪ 
簡単☆野菜のオイスター炒め
冷蔵庫にある野菜で本格的な野菜炒めができます！
くみきーた 
にら◦もやし◦しめじ◦豚肉シンプル炒め
超簡単*節約*時短*ボリューム満点⤴ 野菜たっぷりでヘルシー☺
唐揚げ３個と残り野菜でオイスター炒め
前日の唐揚げが残ったら冷蔵庫の使いかけ(余り)野菜と合わせて美味しい１品！お弁当のおかずにも！
冷蔵庫にあるもので！プルコギ風炒め♪
牛肉と冷蔵庫にある野菜で、甘めのコチュジャン炒めを作りました!ご飯が進む簡単おかずです♪
牛肉と春雨の炒め物
冷蔵庫にある焼肉のたれで、ごはんによく合う野菜たっぷりおかずがすぐ出来ます！！
ブロッコリーの茎 オイスター炒め
茎で作る「あと一品！」なおかずです。
お弁当に♪ピーマンのタレ炒め＾＾
冷蔵庫にある材料でちゃちゃっと簡単に作れます♪
＠ちょこねこ＠ 
牛肉の野菜炒め。
定食屋さんで食べる「焼肉定食」みたいな感じ。冷蔵庫にある野菜、味付けは市販の焼肉のたれで、パパッっと簡単に。実家の定番おかず♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19030511
