豆と野菜たっぷりトマトスープ

panipopo☆ @cook_40206621
時短で出来る簡単で、野菜もたっぷりと摂れるトマトスープを作ってみました。豆入りなので、タンパク質も欲張って摂れますよ。
このレシピの生い立ち
すぐに出来る具だくさんのスープが欲しくて、冷蔵庫にあった野菜と、戸棚にストックしてあった缶詰でスープを作りました。
豆と野菜たっぷりトマトスープ
時短で出来る簡単で、野菜もたっぷりと摂れるトマトスープを作ってみました。豆入りなので、タンパク質も欲張って摂れますよ。
このレシピの生い立ち
すぐに出来る具だくさんのスープが欲しくて、冷蔵庫にあった野菜と、戸棚にストックしてあった缶詰でスープを作りました。
作り方
- 1
鍋にオリーブオイルを入れて、刻んだにんにくを入れて炒める。そこに切ったにんじん、玉ねぎ、セロリを入れて5分炒める。
- 2
豆の水煮はザルにあけて、流水で洗って、水気を切っておく。
- 3
1を炒めたら、水をヒタヒタに注ぎ、5分ほど煮る。
他の野菜やマッシュルームを同じ大きさに切っておく。 - 4
火が通ったら、切った野菜とマッシュルームを加えて、ローリエやチキンコンソメを入れて煮る。アクを取る。
- 5
8割方、火が通ったら、水切りした豆、トマト缶、他の調味料をすべて加えて、野菜が柔らかくなったら、火を止める。
- 6
味見をして、塩気が足りなかったら、塩少々(分量外)で味を整える。
コツ・ポイント
野菜はすべて同じ大きさぐらいに切っておくこと。
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