根菜、キノコ、豚ロースの秋の甘酢炒め♡♡

みさこママ
みさこママ @tsuji5219

根菜ときのこが一緒に秋らしい一品♪食物繊維たっぷり☆豚ロース肉も下味がついていて、しっとり柔らかジューシーです)^o^(
このレシピの生い立ち
秋らしいさつまいもを使ったおかずを作ろうと思いました(^ν^)☆

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材料

2〜3人分
  1. 豚ロース 3枚
  2. 人参 1本
  3. しめじエリンギ 各1パック
  4. 蓮根 80g
  5. さつまいも 1本
  6. 白ごま 適量
  7. 合わせ調味料
  8. 酢または黒酢 大さじ5
  9. 大さじ4
  10. 砂糖、醤油 各大さじ2
  11. ハチミツ 小さじ1
  12. 小さじ1
  13. 豚ロースの下味たれ
  14. 醤油 小さじ1
  15. 大さじ1
  16. 豚ロース下味後の片栗粉、水
  17. 片栗粉 大さじ3
  18. 大さじ2
  19. 水溶き片栗粉
  20. 片栗粉 大さじ1
  21. 大さじ2

作り方

  1. 1

    蓮根とさつまいもは、1センチ程度の厚さに切り、水にさらしておく。

  2. 2

    エリンギは、縦に切り、しめじは下をきりとり、ほぐしておく。人参は乱切りにする。

  3. 3

    豚ロースを包丁で両面たたき、柔らかくする。一口サイズにカットする。

  4. 4

    袋に豚肉、下味のたれをいれもみこみ5分おき下味をつける。

  5. 5

    5分つけたら片栗粉大さじ3、水大さじ2を加えもみこむ。

  6. 6

    人参、さつまいも、蓮根を袋に入れ、レンジで500W3〜5分程度加熱する。

  7. 7

    フライパンに油をしき、豚肉を弱火でじっくり焼く。

  8. 8

    きのこをすべていれて炒める。

  9. 9

    きのこがしんなりしたら別のお皿にわけておく。

  10. 10

    フライパンに油をしき、蓮根、人参、さつまいもをソテーする。

  11. 11

    合わせ調味料と水溶き片栗粉を作る。

  12. 12

    根菜に火が通ったら炒めておいた豚肉、きのこ、合わせ調味料をいれて炒め、水溶き片栗粉を加え炒め合わせる。

  13. 13

    最後に塩、塩胡椒で味を整えたらお皿に盛り、白ごまをふりかけたら完成!

コツ・ポイント

肉を両面たたき、下味をつけ、弱火で焼くことでしっとり柔らかくなります。

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レシピ作者

みさこママ
みさこママ @tsuji5219
に公開
マカロン♡♡♡→『みさこママ』に改名(2025.4)みさこママ | 耐熱ガラスで簡単褒められレシピInstagram @cooking.macaron9
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