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フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ
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フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ-レシピのメイン写真

フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

揚げない鯖の竜田揚げです。下味に漬けフライパンで焼くだけ!失敗無しのレシピです。人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
揚げないでなるべく簡単に鯖の竜田揚げを作りたくて考えました。
レモンやすだちを添えてもGood!
下味に漬けておくことで生臭さもなく、片栗粉を使うことでサクサク美味しい竜田揚げの完成です。

揚げない鯖の竜田揚げです。下味に漬けフライパンで焼くだけ!失敗無しのレシピです。人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

このレシピの生い立ち
揚げないでなるべく簡単に鯖の竜田揚げを作りたくて考えました。
レモンやすだちを添えてもGood!
下味に漬けておくことで生臭さもなく、片栗粉を使うことでサクサク美味しい竜田揚げの完成です。

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フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

揚げない鯖の竜田揚げです。下味に漬けフライパンで焼くだけ!失敗無しのレシピです。人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

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揚げないでなるべく簡単に鯖の竜田揚げを作りたくて考えました。
レモンやすだちを添えてもGood!
下味に漬けておくことで生臭さもなく、片栗粉を使うことでサクサク美味しい竜田揚げの完成です。

揚げない鯖の竜田揚げです。下味に漬けフライパンで焼くだけ!失敗無しのレシピです。人気検索トップ10入り&話題入り感謝♡

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揚げないでなるべく簡単に鯖の竜田揚げを作りたくて考えました。
レモンやすだちを添えてもGood!
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材料

2人分
  • 生鯖(三枚おろし) 1尾分
  • 片栗粉 適量
  • 油 大さじ3程度
  • 下味の材料
  • ●醤油 大さじ2
  • ●酒 大さじ1
  • ●生姜すりおろし(チューブ可) 1片
  • ●にんにくすりおろし(チューブ可) 1片
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作り方

  1. 1

    ●の材料で、ボウルに下味を作る。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方1写真
  2. 2

    鯖の胸びれ、背びれ、小骨をきれいに取り除く。二枚おろしのものを買ってきた場合は、中骨を包丁で取り三枚おろしにする。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方2写真
  3. 3

    ※写真ではここから半量の鯖になりますが、ただのレシピの説明上の都合です。分量は記載通り、鯖も一気に全部焼いてOKです!

  4. 4

    鯖を幅3cm程度のそぎ切りにする。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方4写真
  5. 5

    切った鯖を下味に10分以上漬ける。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方5写真
  6. 6

    下味の水気を入れないようにし、鯖の身全体に片栗粉をつける。
    (放置するとベチャッとなるので、焼く直前にしてください!)

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油大さじ2を熱し、鯖を皮の面を下にして入れ、大さじ1/2の油を回しかけ、中火で身に半分程度火が通るまで焼く。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方7写真
  8. 8

    鯖の上下をひっくり返し、弱火にし、蓋をして焼く。
    油が全く無い状態になっていたら、油大さじ1/2を全体に回しかける。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方8写真
  9. 9

    鯖に火が通ったら蓋を外し、火を少し強めて表面をカリッと仕上げる。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方9写真
  10. 10

    しっかりと油を切る。

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方10写真
  11. 11

    皿に盛り付けて完成!

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方11写真
  12. 12

    お好みでレモンを添えても◎

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方12写真
  13. 13

    皆様のおかげで、
    人気検索トップ10に入りました!
    つくれぽもありがとうございます♡
    2018.11.5

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方13写真
  14. 14

    おかげさまで話題入りすることが出来ました!
    皆様本当にありがとうございます♡
    2019.01.10

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方14写真
  15. 15

    …おまけ…
    鍋やグリルを使うことなく、
    フライパンで簡単に作れる魚料理シリーズのご紹介!

  16. 16

    ★クッキングシートで洗い物が楽になる焼き鮭
    レシピID:19006200

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方16写真
  17. 17

    ★生姜も美味な鯖の味噌煮
    レシピID:19028781

    • フライパンで簡単!揚げずに鯖の竜田揚げ作り方17写真

コツ・ポイント

片栗粉を鯖につける際、下味の水気を入れないようにするのがサクサクに仕上げるポイントです。
下味にどっぷり浸かっていたら、少しキッチンペーパーで拭き取ってからでもOK!
フライパンの火加減、油の量は様子を見ながら調整してください。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2018/10/21 19:30に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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