簡単!サバのあら汁

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

サバをさばいて残った骨であら汁♪
このレシピの生い立ち
サバをさばいて残った骨にも身が結構ついているのであら汁に挑戦

簡単!サバのあら汁

サバをさばいて残った骨であら汁♪
このレシピの生い立ち
サバをさばいて残った骨にも身が結構ついているのであら汁に挑戦

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材料

  1. サバあら 少々
  2. 味噌 大さじ1
  3. 少々
  4. 400cc

作り方

  1. 1

    さばのあらを水洗いしてザルに入れ
    お湯を掛けて色が変わればOK

  2. 2

    水から火にかける

  3. 3

    沸騰したらあらを取りだす
    お好みですが少ない身を取って戻す

  4. 4

    葱を小口切りにして加えて沸騰したら味噌を加えてひと煮たてで完成

コツ・ポイント

お湯で臭みを取れば生姜も不要
美味しいダシが出ます♪

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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