おつまみにピッタリ♪ささみと野菜のナムル

waiwailife
waiwailife @cook_40116923

香ばしいにんにくとささみと野菜がマッチしてやみつきになります♡
とても簡単で、副菜やおつまみの一品にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お酒に合うおつまみを考えてみました(*^^*)

おつまみにピッタリ♪ささみと野菜のナムル

香ばしいにんにくとささみと野菜がマッチしてやみつきになります♡
とても簡単で、副菜やおつまみの一品にピッタリ♪
このレシピの生い立ち
お酒に合うおつまみを考えてみました(*^^*)

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材料

2人分
  1. にんじん 1/3本
  2. きゅうり 1本
  3. 玉ねぎ 中 1個
  4. ささみ 1個
  5. にんにく 1片
  6. 大さじ1
  7. 砂糖 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. にんにくチューブ 小さじ1
  11. すりごま 適量

作り方

  1. 1

    ささみは茹でる(電子レンジでもOK)手で細かく切る

    にんじんときゅうりは千切り

    玉ねぎは薄切りし水にさらし搾っておく

  2. 2

    にんにくを薄切りにしておく

    フライパンに油大さじ2を入れにんにくを茶色くなるまで炒め、皿に移しておく

  3. 3

    調味料を合わせておく

  4. 4

    合わせた調味料とすりごまと1を混ぜ合わせる

  5. 5

    ニンニクチップを盛り付けできあがり♪
    長時間冷蔵庫で漬けると味がしっかり付き、美味しさUP♪

コツ・ポイント

にんにくは焦げないように気をつけてください。

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管理栄養士の資格持っています♪色々なレシピ載せていこうと思っています。是非参考にして作ってみてください(*^^*)
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