ささみの大根おろしポンズ 梅ジャコのせ

chikora
chikora @cook_40187163

火をつかわず電子レンジでかんたん!
10分もあればできちゃいます
このレシピの生い立ち
あっさりヘルシーメニュー♪

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材料

  1. とりささみ 4本
  2. 大根 3分の1
  3. ねぎ 1本
  4. 梅ちりめんじゃこ 適量
  5. ポンズ 適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器にささみをいれ軽く酒をふる。電子レンジで2分ほど。
    ささみはかるくほぐしておく

  2. 2

    フードプロセッサーで大根おろしをつくる。

  3. 3

    だいこんおろしの上にささみ、梅じゃこ、ネギをまぶし、ポンズをかけて完成

コツ・ポイント

たっぷりお野菜もいただけ、とってもヘルシーです。所要時間10分ほどでかんたんですよ

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レシピ作者

chikora
chikora @cook_40187163
に公開
新婚です野菜を中心にヘルシー料理を研究中
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