白菜の鶏がらスープの素鍋♪簡単鶏もも肉

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ビタミンK・葉酸・Cを多く含む白菜♪レチノールを多く含む人参♪体の芯から暖かくなりたい方におすすめ♪
このレシピの生い立ち
白菜
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇
白菜の鶏がらスープの素鍋♪簡単鶏もも肉
ビタミンK・葉酸・Cを多く含む白菜♪レチノールを多く含む人参♪体の芯から暖かくなりたい方におすすめ♪
このレシピの生い立ち
白菜
性味:甘・平
帰経:胃・大腸
効能:清熱除煩・通利腸胃
適応症:胸痞・煩熱・肺熱咳・便秘・消渇
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
白菜は、白い部分と、青い葉に分け、葉は5cm幅に切る。白い部分は5cmの斜め切りにする。
- 3
人参は5cmの短冊切りに切る
- 4
鶏もも肉は一口大に切って、軽く塩こしょう(分量外)して、
- 5
鶏もも肉はオリーブオイルをひいて熱した鍋で皮を下にして炒める
- 6
2の白菜の芯を炒める
- 7
3の人参を炒める
- 8
水は400mlくらい入れる(後で白菜から水分が出るので入れすぎないように注意する)
- 9
酒・塩こしょうを加えて
- 10
鶏がらスープの素を加えて
- 11
2の白菜の葉を加え、蓋をして煮る。
沸騰しそうになったら蓋を取る - 12
水分が足らないようなら、足してください
- 13
冷凍いんげんを解凍して、3cm幅に切る
- 14
13のインゲンを加えて、水溶き片栗粉を混ぜながら加え、すぐに混ぜてとろみをつけて、
- 15
味が足らなければ、塩こしょうして、レモン汁をかけて、出来上がり!
コツ・ポイント
直径25cmの土鍋で作りました
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