おからこんにゃくで☆鶏？そぼろ
Rin♪♪ @cook_40213875
おからこんにゃくの活用はこれが一番美味しいかな？！私は自家製を一度冷凍→解凍してから調理してます(*^^)v
このレシピの生い立ち
おからこんにゃくを美味しくアレンジしたくて。
おからこんにゃくで☆鶏？そぼろ
おからこんにゃくの活用はこれが一番美味しいかな？！私は自家製を一度冷凍→解凍してから調理してます(*^^)v
このレシピの生い立ち
おからこんにゃくを美味しくアレンジしたくて。
作り方
- 1
おからこんにゃくをちぎって１０分程ゆでる。
- 2
1をフードプロセッサーで荒くみじん切りにする。
- 3
調味料を全て入れてひと煮立ちさせ、２を加える。汁気がなくなるまで煮詰める→完成☆
コツ・ポイント
作り方は普通の鳥そぼろと一緒です・・・笑
私の計算が間違ってなければ全量で170ｋｃａｌ以下！とってもヘルシーで美味しいです⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19059286
