かぼちゃ・人参は適当な大きさに切ってシリコンスチーマーでチンして火を通す。茹でても、蒸してもＯＫ！

柔らかくなったかぼちゃ、人参、生のトマトと分量内の水をミキサーにかける

１で茹でる場合は分量内の水を３００ｃｃにして、冷まして、茹で汁ごとミキサーにかける。

鍋に移して、豆乳を加え弱火で温め、コンソメ・はちみつ・塩コショウで味を調える。

かぼちゃの甘みに応じて、はちみつを多めにしたり少なくしたりしてください。