鶏肉とキャベツのレモン醤油炒め

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
和歌山県

レモンの風味がきいて、後味さっぱり♪夏にぴったりの野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
鶏肉とキャベツで作れる簡単な炒め物。いんげんが残っていたので、一緒に炒めました。

鶏肉とキャベツのレモン醤油炒め

レモンの風味がきいて、後味さっぱり♪夏にぴったりの野菜炒めです。
このレシピの生い立ち
鶏肉とキャベツで作れる簡単な炒め物。いんげんが残っていたので、一緒に炒めました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏もも肉 1枚(250g)
  2. キャベツの葉 5枚
  3. いんげん 10本
  4. ☆醤油 大さじ 1.5
  5. レモン汁(ポッカレモン) 大さじ 1.5
  6. ☆塩、こしょう(あれば粗びき黒こしょう) 少々
  7. オリーブ 適量
  8. 大さじ 1
  9. 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒と塩を振って15分位おく。

  2. 2

    キャベツは、食べやすい大きさにざく切りする。

  3. 3

    いんげんは、1本を2~3の斜め切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を熱し、1の鶏肉を焼いていく。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、いんげん→キャベツを入れ、さらに炒め、☆の調味料を順に加えてさっと炒める。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成!(^^)!

コツ・ポイント

野菜は、食感を生かしたいので、手早く炒めるのがポイントです。

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まんまるまうちゃん
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和歌山県
調理師免許を持っている農業女子です。夫と息子(小5)の3人暮らし、兼業農家で主に米と季節の野菜を栽培しています。つくれぽ有難うございます😊多忙のため、リアクション、コメントできていない状態です😞スミマセン。栽培した野菜でお料理するのが私の基本。特別オシャレなものはないですがお役に立てると嬉しいです♪よろしくお願いします♡
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