簡単やみつき！レタスとツナのホットサラダ
かにゃ♪ @cook_40047890
簡単やみつき！レタスとツナのホッとサラダ☆あと一品やサラダ変わりにも♪しっかり味だけどダイエット中でも罪悪感なし！！笑
このレシピの生い立ち
レタスのサラダに飽きて何かないかなと思い、寒くなってきたのでホットにしてみました(^^)
栄養面でもレタスは冷たいまま食べるより、火を通して食べる方がいいそうです♪
家では倍以上の量で作ってもあっという間になくなる人気メニューです☆
簡単やみつき！レタスとツナのホットサラダ
簡単やみつき！レタスとツナのホッとサラダ☆あと一品やサラダ変わりにも♪しっかり味だけどダイエット中でも罪悪感なし！！笑
このレシピの生い立ち
レタスのサラダに飽きて何かないかなと思い、寒くなってきたのでホットにしてみました(^^)
栄養面でもレタスは冷たいまま食べるより、火を通して食べる方がいいそうです♪
家では倍以上の量で作ってもあっという間になくなる人気メニューです☆
作り方
- 1
使う分のレタスを手で千切る。
ボールに☆の調味料を入れて混ぜておく。 - 2
フライパンにオリーブオイルを入れ熱する。
中華味や、アクセントが欲しい時はごま油で♪ - 3
フライパンにレタスを入れて油が全体に絡まるようにサッと炒める。
- 4
レタスが少しだけしなっとなったら、油を切ったツナ缶を入れて更に炒める。※炒めすぎない
- 5
レタスとツナが馴染んだら火を止めてボールにある☆の調味料を回しかけタレを馴染ませる。
- 6
お皿に盛って完成〜☆
さらに胡麻をふりかける（分量外） -
コツ・ポイント
レタスはシャキシャキとしなしなの食感が楽しめるので炒めすぎずサッと和えるイメージで♪
簡単にできるので、あと一品にも♪
※中華味にする場合は、ごま油で炒め、調味料に鶏ガラ粉末を小さじ1位入れると美味しいです(^^)
似たレシピ
-
-
レタスとアンチョビにんにくのホットサラダ レタスとアンチョビにんにくのホットサラダ
レタス丸ごと半分、シャキシャキ感が最高の簡単温サラダです。アンチョビとガーリックの香りが良くダイエットにもおすすめです。
-
-
レンジで♬キャベツとツナのホットサラダ レンジで♬キャベツとツナのホットサラダ
寒い冬はレンジで簡単5分のホットサラダに決まりです♬常備品のツナ缶を使って美味しい一品完成しちゃいますよ^_^
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19068351
