海老と高野豆腐の蕪すりながし

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

かつお出汁と蕪のほろ苦さと辛みを合わせた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近、大根を使ったみぞれ汁を作っていたので、その応用として蕪のすりながしを試作。

海老と高野豆腐の蕪すりながし

かつお出汁と蕪のほろ苦さと辛みを合わせた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
最近、大根を使ったみぞれ汁を作っていたので、その応用として蕪のすりながしを試作。

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材料

8タッパー分(小)
  1. 海老 25尾
  2. 高野豆腐 150g
  3. 小蕪 10個
  4. 蕪の葉 10個分
  5. しいたけ 150g

作り方

  1. 1

    水1Lに昆布1枚を入れて沸騰する前に取りだし、出汁を取っておく。2分置いて出汁が冷めてきたら、高野豆腐を加えて戻す。

  2. 2

    15分ほど戻し、高野豆腐をザルに取り、軽く押して水を切っておく。

  3. 3

    海老の背ワタを除き、一口大に切り、片栗粉・水と一緒によく混ぜて汚れを取り、ザルにとって水を切っておく。

  4. 4

    小蕪の泥を良く落とし、実は皮を剥いてすりおろしておく。葉は2~3cm幅で切り揃えておく。

  5. 5

    少量の油で椎茸を炒め、火が通ったら海老を加えて色がつくまで炒める。

  6. 6

    小蕪の葉を加えて、1分弱さっと炒める。

  7. 7

    酒30mL、味醂30mL、水200mL、白出汁100mLを加え、塩で味を調える。

  8. 8

    高野豆腐を加えて出汁を吸わせ、すりおろした小蕪を加えて仕上げる。好みで片栗粉や道明寺粉などでとろみを付けても良い。

コツ・ポイント

個人的に、道明寺粉でとろみを付けるのがおすすめ。粉50gに水100mLを加えて30分ほど置き、水の代わりとして味付けの際に加える。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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