豆腐でヘルシーにお好み焼き✩風

ちょこにん
ちょこにん @cook_40099028

小麦粉なし!豆腐・キャベツ・卵だけ◎
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わないでお好み焼きが食べたかったので。

豆腐でヘルシーにお好み焼き✩風

小麦粉なし!豆腐・キャベツ・卵だけ◎
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わないでお好み焼きが食べたかったので。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. 絹豆腐 150g
  2. 1個
  3. キャベツ 3枚~
  4. かつおぶし青のり お好み適量
  5. ソース・マヨネーズ お好み適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。

  2. 2

    ボウルに豆腐と卵を入れよく混ぜ、豆腐を滑らかにする。
    千切りキャベツも入れ混ぜる。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき②を流し入れ、フタをして弱火〜中火弱で蒸し焼きにする。

  4. 4

    いい焼き目がついたらひっくり返して また蒸し焼きにする。
    (私はひっくり返すのに失敗して巻いてしまいました)

  5. 5

    焼きあがったら、かつおぶしやソースなどをかけて完成✩

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしないで作ったので水分が凄く出ました。(蒸し焼きでどうにか焼けましたが…)水切りした方がいいかも?

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ちょこにん
ちょこにん @cook_40099028
に公開
食欲が止まらないアラサー。食べるの作るの大好き!٩( ᐛ )و主にハンドメイドの食器に手料理をのせて投稿しています♡
もっと読む

似たレシピ