キャベツ丸ごとシチュー風鍋♪

rupinIH
rupinIH @cook_40142789

キャベツがたっぷり入った、シチュー風の鍋もの。残ったらパスタやスープに変身♪
このレシピの生い立ち
キャベツが冷蔵庫に入りきらないので、シチュー風の鍋物にしてみました。予想通り、たっぷり消費できました(*^-^*)

キャベツ丸ごとシチュー風鍋♪

キャベツがたっぷり入った、シチュー風の鍋もの。残ったらパスタやスープに変身♪
このレシピの生い立ち
キャベツが冷蔵庫に入りきらないので、シチュー風の鍋物にしてみました。予想通り、たっぷり消費できました(*^-^*)

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材料

  1. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1
  2. にんにく(芯を取って半分に切る) 1個
  3. 豚バラ肉 200g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. セロリ(薄切り) 5cm
  6. じゃが芋(乱切り) 2個
  7. エリンギ(乱切り) 2本
  8. 白ワイン 大さじ2
  9. キャベツ 小1個
  10. 500ml
  11. ★固形コンソメ 3個
  12. トマト水煮缶 400g
  13. ★水煮豆(赤インゲン又は大豆 適宜
  14. ブロッコリー 適量
  15. 塩、黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    豚バラ肉は一口大に、野菜類はそれぞれ切っておく。

  2. 2

    厚手の鍋にオリーブオイルとニンニクを入れて火力弱で加熱し、香りが出てきたら火力中にして豚肉を炒める。

  3. 3

    豚肉に焼き色が着いたら玉ねぎとセロリを入れて炒め、じゃが芋、エリンギも順に加えて炒め合わせ、白ワインを加える。

  4. 4

    鍋から一度全部取り出し、同じ鍋にキャベツを並べ、その上に2と3と★の食材を加えて蓋をし、火力中強で加熱する。

  5. 5

    沸騰したら火力を落として煮る。煮えたらブロッコリーを加えてサッとひと煮立ちさせ、塩コショウで調味したら出来上がり♪

コツ・ポイント

最初は鍋なので、野菜類の食感を適度に残すのがポイントです。残ったらスープ状にして、パスタにかけたりスープで頂きましょう。塩コショウは効いたほうが美味♪

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