ランチにいかが?つくし豚肉の主婦どんぶり

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

旬の「土筆」が入ったわが家限定「主婦どんぶり」。ごま油と生姜の風味が活きています。めんつゆ調味で作り方「超簡単」。
このレシピの生い立ち
袴を取った「土筆」が産直市に並んでいました。昼に丼を作ろうと思っていたので、土筆も入れてみました。主婦が昼ごはんに食べる「主婦どんぶり」は本日ボリューム満点です。

ランチにいかが?つくし豚肉の主婦どんぶり

旬の「土筆」が入ったわが家限定「主婦どんぶり」。ごま油と生姜の風味が活きています。めんつゆ調味で作り方「超簡単」。
このレシピの生い立ち
袴を取った「土筆」が産直市に並んでいました。昼に丼を作ろうと思っていたので、土筆も入れてみました。主婦が昼ごはんに食べる「主婦どんぶり」は本日ボリューム満点です。

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材料

2人分
  1. 温かいご飯 300g
  2. つくし(袴なし) 90g
  3. 豚もも薄切り肉(切落し) 100g
  4. 新玉ねぎ(薄切り) 60g
  5. しめじ(小房に分ける) 60g
  6. 生姜(せん切り) 好みの量
  7. 2個
  8. 青ねぎ(小口切り) 少量
  9. ●ヤマキめんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  10. 大さじ3
  11. きび砂糖(上白糖可) 小さじ2(好み)
  12. ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    つくしは茹でて水にとり、何度か水をかえてアクを抜き、約3cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して豚肉、新玉ねぎ、しめじ、1のつくし、生姜を加えて炒め、●を加えて煮る。

  3. 3

    汁がまだ残っているくらいの時、溶き卵を回しかけ青ねぎをちらす。蓋をして少し煮、火を止め蒸らす。

  4. 4

    ご飯1人分に3の半量をかける。残り1人分も同様に作る。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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