鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風

♪Mipoママ♪
♪Mipoママ♪ @cook_40217961

玉ねぎドレッシングありがとう♪と思ってしまうほど、とっても簡単にタルタルソースが作れます♪

このレシピの生い立ち
チキン南蛮が食べたくなって作ってみました♪
ゆで卵が苦手な子がいるので、オーラルソースも作ってみました♪

鶏胸肉の揚げないチキン南蛮風

玉ねぎドレッシングありがとう♪と思ってしまうほど、とっても簡単にタルタルソースが作れます♪

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チキン南蛮が食べたくなって作ってみました♪
ゆで卵が苦手な子がいるので、オーラルソースも作ってみました♪

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材料

  1. 鶏胸肉 370g
  2. 大さじ2
  3. 砂糖 小さじ1
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 片栗粉 適量
  6. ~甘酢ダレ~
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. ~タルタルソース~
  11. マヨネーズ 大さじ2
  12. 玉ねぎドレッシング 大さじ3
  13. ゆで卵 3個
  14. ~オーラルソース~
  15. マヨネーズ 大さじ1
  16. ケチャップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を少し大きめにそぎ切りにします。

  2. 2

    フォークで穴をあけて、お肉の線維を断つのと、火の通りを早くします。

  3. 3

    ポリ袋やボールに②を入れ、酒大さじ2、砂糖小さじ1、マヨネーズ大さじ1を入れて、よくもみ、冷蔵庫で30分ほどねかします。

  4. 4

    ③に片栗粉をまぶし、油をひいたフライパンで焼き目がつくように焼きます。

  5. 5

    あらかじめ混ぜておいた甘酢ダレを④にからませます。

  6. 6

    〜タルタルソースの作り方〜
    ゆで卵3個をつぶして、玉ねぎドレッシング大さじ3、マヨネーズ大さじ2を混ぜます。

  7. 7

    盛り付けをして完成です♪

コツ・ポイント

卵液をからませない、油で揚げていないので、ちょっぴりヘルシーです♪

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子供が3人いるので、日々バタバタしています。なかなかレシピの掲載ができませんし、みなさんのようなおしゃれなレシピはありませんが、簡単、時短で家族が喜ぶ料理を作っています♪ 作っていただけたらうれしいです♪
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