かぼちゃサラダ

草加市保健センター @Sokacity
草加市にある獨協大学の学生が考案した、草加の地場産野菜を使ったヘルシー&省エネなレシピです。
このレシピの生い立ち
獨協大学経済学部の学生が、食と農業を通じて持続可能な社会を作ることを目的に「食と農を考えようプロジェクト」を展開しています。その一環として草加市の農家を取材し、草加の地場産野菜を使ったレシピの紹介を行っています。
かぼちゃサラダ
草加市にある獨協大学の学生が考案した、草加の地場産野菜を使ったヘルシー&省エネなレシピです。
このレシピの生い立ち
獨協大学経済学部の学生が、食と農業を通じて持続可能な社会を作ることを目的に「食と農を考えようプロジェクト」を展開しています。その一環として草加市の農家を取材し、草加の地場産野菜を使ったレシピの紹介を行っています。
作り方
- 1
かぼちゃは種を取り、皮の固いところを取り除き、皮つきのまま3cm角に切る。チーズは小さく切っておく。
- 2
①を耐熱皿に入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで3分程加熱する。いったんかき混ぜて、さらに1~2分加熱する。
- 3
②熱いうちに麺棒でつぶし、牛乳・チーズ・塩・こしょうを加えて混ぜる。レーズン・マヨネーズを加えて、和える。
コツ・ポイント
かぼちゃの皮には実以上にカロテンが豊富に含まれます。皮はよく洗い、固いところを取り除いて、実と一緒に使いましょう。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19126074