ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとおからのクッキー
rukaruna @cook_40031446
食物繊維が豊富なオールブラン。そのままだと ちょっと食べにくいのでクッキーにしてみましたｗww
このレシピの生い立ち
再びダイエット中(笑)なのでなるべく低カロリーのｸｯｷｰを
作りたくて試行錯誤中！
２５等分して１枚約32kCal･･･まだまだだね･･･
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとおからのクッキー
食物繊維が豊富なオールブラン。そのままだと ちょっと食べにくいのでクッキーにしてみましたｗww
このレシピの生い立ち
再びダイエット中(笑)なのでなるべく低カロリーのｸｯｷｰを
作りたくて試行錯誤中！
２５等分して１枚約32kCal･･･まだまだだね･･･
作り方
- 1
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝをﾐｷｻｰにかけて粉末にする。
-
- 2
①におからと片栗粉もいれて一緒に回す。
-
- 3
ボールに卵を割りいれて溶き、サラダ油、ﾚﾓﾝ汁、ﾖｰｸﾞﾙﾄを入れ、
-
- 4
砂糖も投入。
よく混ぜ合わす。 -
- 5
②の粉類を入れ、
-
- 6
ゴムべらでさっくりまぜる。
そぼろ状になったら、 -
- 7
ビニール袋に入れて
ひとまとめにする。 -
- 8
綿棒で５ｍｍくらいの厚さにのばし、
包丁で３cm角くらいに切る。 -
- 9
180度のオーブンで
約20分くらい焼く。 -
- 10
焼いたらさめるまで
オーブンで放置。
コツ・ポイント
水分と一緒に食べるとお腹いっぱいになります（笑）
似たレシピ
-
-
-
-
オールブラン＆ふすまでブランクッキー♪ オールブラン＆ふすまでブランクッキー♪
ケロッグのオールブランと小麦ふすまを使ってクッキーを作りました。食物繊維も豊富で便秘解消・・・。甘さ控えめなので朝食にもピッタリ！！忙しい～朝でも気軽につまめていいですよ。
-
-
-
ダイエットおからクッキー*黒糖・生姜* ダイエットおからクッキー*黒糖・生姜*
バターの代わりにオリーブオイルを使って、おからもたっぷりヘルシーに♪食物繊維やミネラル豊富なダイエット用クッキーです！！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19132832
