さつまいもサラダ

ちゃんぐむ23
ちゃんぐむ23 @cook_40091325

サツマイモをサラダで頂きます!たっぷりの野菜がとれますよ。
このレシピの生い立ち
秋って、たくさんのサツマイモもらいますよね?今回は大量のサツマイモをヘルシーに消費したくて考えました!

さつまいもサラダ

サツマイモをサラダで頂きます!たっぷりの野菜がとれますよ。
このレシピの生い立ち
秋って、たくさんのサツマイモもらいますよね?今回は大量のサツマイモをヘルシーに消費したくて考えました!

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材料

2人分
  1. さつまいも(今回は安納芋を使用) 中くらいの物1個
  2. キャベツの葉 二枚
  3. サニーレタス 2枚
  4. きゅうり 1本
  5. ☆マヨネーズ 大2
  6. おろしニンニク 大1
  7. ☆お好きなドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    サツマイモの皮をむき、一口サイズにきります。たっぷりのお湯でサツマイモを茹でます。

  2. 2

    野菜類を洗い、一口サイズにきります。

  3. 3

    サツマイモがやわらかくなったら、水をきり、マヨネーズ、ニンニク、ドレッシング、葉物類と合わせできあがり。

コツ・ポイント

ドレッシングはあっさり系の種類があいます!野菜は冷蔵庫にあるお好きな野菜を入れて下さい!サツマイモは甘い種類の物が味をひきたてます!お好みで黒こしょうをふっても美味しいです!

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