昆布野菜炒め
ヘルシーネットワーク @cook_40135490
だしをとった後の昆布を利用した１品です。
このレシピの生い立ち
だしをとった後の昆布を簡単に利用したい時に。
付け合わせでしっかり野菜を食べたい時に。
昆布野菜炒め
だしをとった後の昆布を利用した１品です。
このレシピの生い立ち
だしをとった後の昆布を簡単に利用したい時に。
付け合わせでしっかり野菜を食べたい時に。
作り方
- 1
だしをとった後のやわらかい昆布を細切りにする。
- 2
人参、しいたけはスライス、青梗菜は一口大に切る。
- 3
①②を油で良く炒め、塩で味を調える。
- 4
※だし昆布と塩の代わりに市販の塩昆布を利用しても〇。
コツ・ポイント
（１人分栄養成分）
エネルギー 54Kcal
たんぱく質 1.5ｇ
脂質 3.2ｇ
炭水化物 6.9ｇ
食塩相当量 1.0ｇ
取扱商品数は2,500品以上！全国のご家庭へ「たんぱく質調整食」「介護食」「エネルギー調整食」をお届けしています。▼『ヘルシーネットワーク』のホームページhttps://www.healthynetwork.co.jp/
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