ヘルシー＊簡単＊おいしい！大学芋
よーちゃん！ @cook_40060133
H21/11/10話題入り★大学芋はカロリーが気になる‥そんなときに！ヘルシー＆おいしい＆簡単な大学芋が作れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
大学芋はカロリーが高い‥そんなときに★
ヘルシー＊簡単＊おいしい！大学芋
H21/11/10話題入り★大学芋はカロリーが気になる‥そんなときに！ヘルシー＆おいしい＆簡単な大学芋が作れちゃいます♪
このレシピの生い立ち
大学芋はカロリーが高い‥そんなときに★
作り方
- 1
さつまいもを皮のままよーく洗い、水にしばらくさらしアクを抜く。
- 2
アクを抜いたさつまいもの水気をきり、耐熱皿に入れてレンジで約３分！(さつまいもに串をさして通るくらい)
- 3
その間に＊の調味料を混ぜておく。
- 4
さつまいもの水気をきり、フライパンに少し多めの油をひいてさつまいもを炒める！(良い色の焦げ目がつくくらい)
- 5
良い色になったら混ぜ合わせた調味料を入れ、弱火で煮込む。
- 6
タレが全体に絡まってきたら火を止め皿に盛り、黒ゴマを散らして完成〜〜♪
コツ・ポイント
コツは特にありません！簡単です！ さつまいもが焦げないよーに良い焼き色で‥♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19174818
