鶏肉とじゃが芋のバターしょう油炒め♪

まもみい2010♡
まもみい2010♡ @cook_40119767

鶏肉とじゃが芋と相性の良いバターとしょう油炒め♡簡単・安価・美味しい♪
このレシピの生い立ち
じゃがいもを使った調理をしたくて。

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材料

2人分
  1. じゃが芋(皮付きのまま使用) 中サイズ2~3個
  2. 鶏むね肉 1枚
  3. 人参(2~3mmにカット) 4~5cm
  4. 長ネギor玉ねぎ(5mm幅にカット) 2本or1個
  5. 〇砂糖 小さじ1~2
  6. 〇ニンニクチューブ 2cm
  7. 〇しょう油・みりん・酒 各大さじ1
  8. ★バター 8~10g
  9. ☆サラダ油(炒め用) 大さじ1/2
  10. 塩コショウ 適量
  11. 塩麹(お肉を柔らかくする為・お肉下処理用) 1cm

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗い半分にカットしラップして600wで6分加熱し竹串がスーッと通ればOK。加熱後更に半分にカット。

  2. 2

    鶏肉は一口大にカットし塩麹をつけ10分放置。〇を混ぜ合わせておく。10分後フライパンに☆と●を入れ塩コショウし両面焼く。

  3. 3

    具材に火が通ったらじゃが芋と〇と★も加え全体的に絡め軽く煮詰めたら皿に盛り付け出来上がり♪

  4. 4

コツ・ポイント

塩麹がなければ水に10分お肉を付けるだけでもOK。じゃが芋は芽を取り除いて下さい。ネギでも玉ねぎでもどちらでも美味しいのでお好きな方で!2018/4/25レシピ内容少し変更。

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レシピ作者

まもみい2010♡
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少しずつ載せていきます♪
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