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簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!
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簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!-レシピのメイン写真

簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!

ジェネス
ジェネス @cook_40200937

ガッテン流 サバの塩焼き 旨さ凝縮 良質な脂を逃がさない美味しい焼き方です!!
本当に失敗なくジューシーに出来ますよ♪
このレシピの生い立ち
私自身が20㎏痩せ、リバウンドなし!!
健康にも美容にもいいし 便秘も解消出来るレシピを載せています♪

ダイエット方法など詳しくは→
http://s.ameblo.jp/charrogenesis/
こちらからチェックよろしくです~

ガッテン流 サバの塩焼き 旨さ凝縮 良質な脂を逃がさない美味しい焼き方です!!
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ジェネス
ジェネス @cook_40200937

ガッテン流 サバの塩焼き 旨さ凝縮 良質な脂を逃がさない美味しい焼き方です!!
本当に失敗なくジューシーに出来ますよ♪
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材料

二人分
  • サバ 二匹
  • (何の魚でもOK♪)
  • 塩 少々
  • 三州三河みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    まず魚を焼くグリルを2~3分予熱で温めます!!
    これが美味しく焼くポイントです。

    • 簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!作り方1写真
  2. 2

    10倍に希釈したみりんを魚全体に塗ってあげる!!

    • 簡単ガッテン流!失敗なし魚の焼き方!作り方2写真
  3. 3

    塩をパラパラ適量ふります。

  4. 4

    予熱終わったら、魚を投入します!!
    両面焼けるグリルで
    強火で7分間焼き上げます。

  5. 5

    *片面グリル用なら表4分、裏3分強火で焼いて下さい♪

コツ・ポイント

はじめの予熱と希釈したみりんを塗ってあげること!!そして最後にまた取り出して予熱で放置してあげて下さい♪
びっくりするほど美味しく焼き上がりますよ~ 魚の良質な油DHA EPAをしっかり閉じ込めてくれます!!是非お試しあれ~(^o^)

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ジェネス
ジェネス @cook_40200937
2015/10/10 01:02に公開
閲覧ありがとうございます♪ど~も 初めまして、ジェネスと申します(^o^)20㎏のダイエットに大成功!!健康、自然、ヘルシー献立を紹介してます。
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このレシピのキーワード

魚 サバ

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