糖質オフ!ふわふわ厚揚げきのこチーズのせ

miyuchild
miyuchild @cook_40149108

糖質オフメニュー!
このレシピの生い立ち
すべて糖質少ないものを使いました♪

糖質オフ!ふわふわ厚揚げきのこチーズのせ

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材料

1人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. しめじまいたけ 適量
  3. ウインナー 2〜3本
  4. マヨネーズ 適量
  5. 塩コショウ 適量
  6. とろけるチーズ 1枚

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひき、しめじ、まいたけ、ウインナーを炒め、塩コショウをふり、深めのお皿にとる。

  2. 2

    1のフライパンをそのまま使い、厚揚げを1口サイズに切り、両面焼き色をつける。しょうゆをふりかけて火をとめる

  3. 3

    1のきのこをマヨネーズであえる。

  4. 4

    耐熱皿に厚揚げ→きのこをおき、とろけるチーズをのせてオーブントースターで4分!!

  5. 5

    チーズをのせて焼くまえにたまごを真ん中に落としてチーズをのせて7分焼きました。とろーっと半熟!

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