水なしレシピ 簡単 とり肉の酢豚風

titimoo @cook_40048709
鶏肉を酢豚風にアレンジしました
蒟蒻でヘルシーなのにボリューム満点
http://yaplog.jp/titimaki/
このレシピの生い立ち
水を使わないレシピ考えました。
鶏肉を酢豚風にアレンジ。節約料理とは思えないボリューム満点の一品です。食べることは生きること!
http://yaplog.jp/titimaki/にも簡単料理沢山載せてます。ぜひ覘いてみてください。
作り方
- 1
ニンニク、生姜はみじん切りに、他は2cmの乱切りに、鶏肉に塩コショウをして小麦粉を塗しておきます。
- 2
フライパンにニンニク生姜、香りがたったら鶏肉、こんにゃく、じゃがいも、人参、しめじ、玉葱の順によ~く炒めます。
- 3
弱火にして、
だしの素、みりん、お酢、ケチャップ、醤油で味付けします。。塩で味を調えて完成です。
コツ・ポイント
具材をよ~く炒めてから、味付けする時は弱火にするのがポイントです。
似たレシピ

チキン甘酢あんかけ★酢豚風
鶏肉を酢豚の味付けで酢豚風


お手軽!!ボリューム酢豚
キャベツとこんにゃくで、ヘルシー&ボリューム満点の酢豚ができました!!


簡単、ヘルシー♪スピード酢豚風酢鳥
揚げないからヘルシー♪レンジで下茹でするから早い!酢豚を鶏肉でやっちゃいました♪


揚げない★ヘルシー酢豚
簡単*節約*ボリューム満点⤴ 油で揚げないヘルシー&時短酢豚✨


鶏肉を使った酢豚
鶏肉を唐揚げにしてから作る酢豚。え? 鶏だから酢豚じゃない(笑)?


里芋の酢豚風
里を酢豚風にしてみました。


大豆肉のヘルシー酢豚
「大豆のお肉」を使った、簡単ヘルシーな酢豚はいかが?しっかりした味付けで、ごはんにピッタリ♪ボリューム満点です!


簡単♬ヘルシー♬揚げない鶏肉の酢豚風
揚げない& 鶏肉の酢豚風♬野菜もたくさん入ってとってもヘルシーです♬


鶏肉の酢豚風(*´∀`)♪
ボリューム満点で、ご飯がすすむこと間違いなしです♪


鶏肉で酢豚風☆
豚肉の代わりに鶏肉を使った酢豚♪うずら卵も美味しいです!


チキンで!酢豚風
ヘルシー胸肉をカリッと揚げた後は酢豚風味付けで美味しく仕上げて!冷めても美味しいのでお弁当にもオススメ!


〜簡単!鶏肉でヘルシー☆酢豚風〜
鶏モモ肉でジューシー・ヘルシー・美味しい酢豚♪


肉だんご~酢豚風
肉だんごを酢豚風の味付けにしてみました☆


鶏のから揚げで酢豚風ニラ玉炒め
鶏からアレンジ♪ご飯もお酒も進む酢豚風のニラ玉炒めです。


簡単糖質オフ☆乾燥こんにゃくパスタで酢豚
話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの乾燥こんにゃくパスタ!酢豚の甘酢ソースによく絡み、さらにボリューム満点!


肉団子の酢豚風
鍋用で買ったけど余ってしまった肉団子を酢豚風にしてみました。ノンオイルでヘルシーです。


∮ 鶏の✰酢豚風✰彡甘酢あん ∮
✿話題入り感謝です✿鶏肉で酢豚風✰彡甘酢あんでご飯がごはんがススムくん~♬♪


#減塩 鶏肉酢豚風
お酢を多めに使用する事でさっぱりした酢豚風に仕上がります。


玄米黒酢で甘酢のとり野菜酢豚風
酢豚風に鶏肉で作ってみました。黒酢の香りがいいですよ!


さつまいもとこんにゃくの酢豚風
ローカロリーでヘルシー料理!!こんにゃくが豚肉に変身の酢豚です。一度お試しください。


揚げ肉団子酢豚風
酢豚風の味でたっぷり…。ボリューム満足お腹もいっぱい!


鶏肉の酢豚風
子どもも完食!筋を気にせず食べられる鶏肉バージョン酢豚。完食間違いナシ!!


☆ヘルシーでとっても簡単!大根で酢豚風☆
お野菜だけなのにボリューム満点!見た目もきれいだし・・味も酢豚風でとっても美味しいですよ(*^^*)v


☆簡単 チキンナゲットの酢豚風
チキンナゲットを酢豚風にアレンジ。すぐ出来るのであと一品の時やお弁当にも。


鶏肉で簡単♪揚げない酢豚風
手頃な鶏肉で手間かけず酢豚を♪豚肉に負けない美味しさですよ!2015.2.6話題入り感謝!人気トップ10入りしました


とにかく簡単に酢豚風
すべての手間を省いて酢豚風に!もっと手を抜いて豚肉そのままでも大丈夫。鶏肉で酢鶏にしてもOK!(写真は鶏肉です)


おからボールで酢豚風♪
ヘルシーなおからボールを酢豚風にアレンジして、食べやすくしてみました♪


鶏肉でヘルシーな酢豚風
鶏肉を揚げないで焼き、さらに少なめのタレで、ヘルシーに仕上げました。エリンギの切り方に注目です。ホタテではありません。


大豆のお肉で酢豚風
大豆のお肉&具材も揚げないのでとってもヘルシーな酢豚風です。


豆腐でヘルシー◎酢豚風
豚肉のかわりにお豆腐でヘルシー酢豚風◎

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19194487