耐熱容器に石づきをとって、さっと水にくぐらせたしめじと昆布を軽く和え、600ワットのレンジで30秒加熱する。

レンジで、50秒、混ぜ混ぜ。40秒、混ぜ混ぜ。30秒、混ぜる。

真ん中が生でも余熱で火が通るのでそれ位でストップ。混ぜ混ぜです。

足りないようなら、10秒ずつ様子見て加熱する。