かぼちゃのポタージュ☆裏ごし不要

ろばみ。
ろばみ。 @cook_40088628

かぼちゃの食感が残る食事系のスープです♫生クリームは使わず豆乳でカロリーダウン!
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かぼちゃのポタージュ、裏ごしせずに簡単に作りたい!生クリームは使わず、牛乳と豆乳でカロリーダウン。食事系のスープです♫

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材料

4人分
  1. かぼちゃ 1/4
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ベーコン 50g
  4. 牛乳 500〜600cc
  5. 豆乳 200cc
  6. 小さじ1〜2
  7. ブラックペッパー 適量
  8. 顆粒コンソメ 小さじ2
  9. ローリエ 1枚
  10. オリーブオイル 大さじ1
  11. バター 10g
  12. 小麦粉 大さじ4

作り方

  1. 1

    かぼちゃを薄くカットして、シリコンスチーマーでレンジで柔らかくする。

  2. 2

    玉ねぎを粗みじん切りにして、オリーブオイル大さじ1で透明になるまで炒める。

  3. 3

    2に1cmにカットしたベーコンを併せて炒める。

  4. 4

    レンジにかけたかぼちゃを、3に加えて火を止め、かぼちゃを潰しながらあえる。

  5. 5

    食感が残るぐらいまで潰したら、再び火をつけて、バター10gを加えてバターを馴染ませる。

  6. 6

    5を弱火にして、小麦粉大さじ4〜5を加えて、粉っぽさがなくなるまで、焦げないように炒める。

  7. 7

    粉っぽさがなくなったら、牛乳と豆乳を加え、塩、ブラックペッパー、コンソメで味を整えて、ローリエを加える。

  8. 8

    弱火で少し煮詰めて出来上がり!とろみの加減は、牛乳を出してお好みの状態に仕上げて下さい。

コツ・ポイント

冷えると固くなるので、固くなり過ぎたときは、牛乳で調整して下さい。塩加減もお好みでどうぞ♫

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レシピ作者

ろばみ。
ろばみ。 @cook_40088628
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