肉なしチンジャオロース

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toppico @cook_40043174

タケノコとピーマンだけでチンジャオロースにしてしまおう♪簡単ヘルシー。ご飯がススム~☆
このレシピの生い立ち
水煮したてのタケノコをいただいたので。

肉なしチンジャオロース

タケノコとピーマンだけでチンジャオロースにしてしまおう♪簡単ヘルシー。ご飯がススム~☆
このレシピの生い立ち
水煮したてのタケノコをいただいたので。

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材料

  1. タケノコ 1/2個
  2. ピーマン 2個
  3. ショウガ 3スライス
  4. 50cc
  5. 鶏ガラスープの素 小2
  6. ☆醤油 小2
  7. ☆オイスターソース 小2
  8. 片栗粉 大1
  9. ごま 大1

作り方

  1. 1

    ピーマン、タケノコは長さ(太さ)をそろえて切る。
    ショウガはみじん切りかすり下ろす。
    ☆を混ぜておく。

  2. 2

    フライパンに、ごま油をひき、ショウガ、タケノコを炒める。タケノコに油が回ったら、ピーマン、☆を混ぜ入れて、

  3. 3

    混ぜ炒め、とろみが付いたらできあがり。

コツ・ポイント

お肉を使う場合は片栗粉を少なくして☆で下味を付けて、一番始めに炒めて、タケノコ、ピーマン入れて、水溶き片栗粉でとろみを付ければ完成。

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●冷蔵庫のありもので簡単にすぐできるものが多いです。○小麦粉は米粉、牛乳は豆乳で極力代用しています。卵も普段は使いません。●薄味です。分量は目分量が多いので、調整して下さい。○週末はパン作りにはまっています。●暇があればおいしいもののことばかり考えています。
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