鶏とれんこんの柚子こしょうソテー

管理栄養士はやしかな @cook_40216849
シンプルな味付けですが、きのことれんこんのうまみが効いています。
このレシピの生い立ち
れんこんには皮に近い部分にポリフェノールや食物繊維など栄養分があるので、気にならない人は皮をしっかりむかなくてもOKです。
水で土を洗い落とし、包丁の背でかるく表面をこそげ落として。
皮に近い部分は、炒めると味が凝縮してうまみになります。
鶏とれんこんの柚子こしょうソテー
シンプルな味付けですが、きのことれんこんのうまみが効いています。
このレシピの生い立ち
れんこんには皮に近い部分にポリフェノールや食物繊維など栄養分があるので、気にならない人は皮をしっかりむかなくてもOKです。
水で土を洗い落とし、包丁の背でかるく表面をこそげ落として。
皮に近い部分は、炒めると味が凝縮してうまみになります。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19217063


