野菜は何でもOK◇塩麹でさっぱり旨サラダ

min0614
min0614 @cook_40051436

別名、冷蔵庫野菜室の“お掃除”サラダ。
簡単です。

このレシピの生い立ち
使わない日がないくらい、ヘビーローテーションの塩麹。 (ptomomi様のレシピ[ID:1552896])
野菜室に半端に残った野菜たちを美味しく食べるべく、「塩麹さん、頼む」というminの無茶振りに応えてくれた塩麹に感謝。

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材料

2人分
  1. セロリ 1/2本
  2. にんじん 1/2本
  3. ピーマン 3個
  4. 蕪の葉(の茎の部分) 5個分
  5. 塩麹 [ID:1552896] 大さじ1

作り方

  1. 1

    セロリは斜め薄切り、にんじんは薄く輪切りにしてから千切り、ピーマンは縦半割りして細い千切りにする。

  2. 2

    蕪の葉(茎)は、他の野菜と同じくらいの長さに切ってさっと茹でる。

  3. 3

    全ての野菜の水気を切ってボウルに入れ、塩麹を加えて馴染ませる程度揉む。

  4. 4

    冷蔵庫で、最低1時間くらい冷やす(休ませる?)。

  5. 5

    トップ写真は、味見用に取り分けたもの。

    味見、食べ過ぎです。

コツ・ポイント

野菜は何でもOK。(個人的には、セロリ&ピーマン&にんじんは必須(笑)。)

洗って、切って、揉む。それだけです。

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レシピ作者

min0614
min0614 @cook_40051436
に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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