ヘルシーチキンカツ

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mama✩3kids @cook_40223703

皮を取ってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
安い胸肉でも柔らかく!

ヘルシーチキンカツ

皮を取ってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
安い胸肉でも柔らかく!

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 1個
  3. パン粉 適量
  4. 塩胡椒 多め
  5. 薄力粉 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を剥がす。

  2. 2

    厚さを均等にするため
    分厚い部分は切る。
    多めの塩胡椒を振る。

  3. 3

    薄力粉→卵→パン粉の
    順番につけ
    180度の油で揚げる。

  4. 4

    揚げ色がついたら
    切って中まで火が通ってるか
    確認して完成!

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mama✩3kids
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に公開
3児のママ♡ 24歳✩長女(5)長男(2)次女(1)本当に簡単なズボラレシピしか基本載せません(;_;)面倒くさがりな主婦です...笑それでも旦那と子供達の笑顔のために日々料理!!美味しいって言ってもらえる事が幸せです♥
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