鮭の甘辛味噌炒め(ちゃんちゃん焼き風)

ぷぅちゃん1014 @cook_40085704
フライパンひとつでできる簡単魚料理。
このレシピの生い立ち
フライパンひとつで気軽にお魚料理+野菜を作りたかったので。
作り方
- 1
☆の調味料は先に混ぜておきます。
- 2
きのこ類と今回はねぎをフライペンへ。(テフロンでなければ油・分量外も)
- 3
強火をつけながら横に寄せて、鮭を入れます。
- 4
火の通りやすい野菜(今回はパプリカ)はこの辺りで入れる。
- 5
魚は、いじりたくても我慢我慢。身側が焼けたと思ったらひっくり返す。野菜側は絶えずかき混ぜます。
- 6
魚を表に返したら、☆の調味料を入れる。
- 7
強火でちょっとなじませるくらい、あまりいじらず。すぐ焦げないので注意。
- 8
全部丸ごとお皿に移して、最後に飾りの緑を載せて完成。
コツ・ポイント
普段は最後に魚をくずしてお野菜と混ぜます(子供用。お魚だけ食べるから)。
今回は大人用にお魚そのままの形で残すため、壊れないように注意です。
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