鮭の甘辛味噌炒め(ちゃんちゃん焼き風)

ぷぅちゃん1014
ぷぅちゃん1014 @cook_40085704

フライパンひとつでできる簡単魚料理。
このレシピの生い立ち
フライパンひとつで気軽にお魚料理+野菜を作りたかったので。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 鮭の切り身 1~2切れ
  2. きのこ類 冷蔵庫にあるもの
  3. 野菜(今回はパプリカねぎ 冷蔵庫にあるもの
  4. ☆醤油 適量
  5. ☆味噌 小さじ1~2
  6. ☆みりん、酒 各小さじ2
  7. ☆水 大さじ3
  8. 緑野菜(今回はみつば 飾り用

作り方

  1. 1

    ☆の調味料は先に混ぜておきます。

  2. 2

    きのこ類と今回はねぎをフライペンへ。(テフロンでなければ油・分量外も)

  3. 3

    強火をつけながら横に寄せて、鮭を入れます。

  4. 4

    火の通りやすい野菜(今回はパプリカ)はこの辺りで入れる。

  5. 5

    魚は、いじりたくても我慢我慢。身側が焼けたと思ったらひっくり返す。野菜側は絶えずかき混ぜます。

  6. 6

    魚を表に返したら、☆の調味料を入れる。

  7. 7

    強火でちょっとなじませるくらい、あまりいじらず。すぐ焦げないので注意。

  8. 8

    全部丸ごとお皿に移して、最後に飾りの緑を載せて完成。

コツ・ポイント

普段は最後に魚をくずしてお野菜と混ぜます(子供用。お魚だけ食べるから)。
今回は大人用にお魚そのままの形で残すため、壊れないように注意です。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ぷぅちゃん1014
ぷぅちゃん1014 @cook_40085704
に公開

似たレシピ