旦那様大満足!ごぼうサラダ☆

くみりゅん @cook_40226255
母乳育児にGoodなごぼうを、カロリー控え目マヨサラダでいただきまーす!
このレシピの生い立ち
市販のごぼうサラダは少ないのに高い…手作りしてたくさん食べましょ☆
旦那様大満足!ごぼうサラダ☆
母乳育児にGoodなごぼうを、カロリー控え目マヨサラダでいただきまーす!
このレシピの生い立ち
市販のごぼうサラダは少ないのに高い…手作りしてたくさん食べましょ☆
作り方
- 1
ごぼうはささがきにし軽く洗い、にんじんは千切りにする。
- 2
シリコンスチーマーにごぼう、にんじんを入れ、600wで4分チン
- 3
水分を切って、シーチキン、調味料と混ぜ混ぜ☆
粗熱が取れたら冷蔵庫で冷まして出来上がりです♪
コツ・ポイント
マヨネーズは、味の素のピュアセレクトこくうま(カロリー55%カット)を使用。
ツナ缶はオイルタイプでもOK!(油きりはして下さい)
牛蒡のアクはポリフェノールで、あく抜き不要と聞いたので、さらさず流水でさっと流す程度にしています。
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