鶏ミンチ&豆腐ハンバーグ

わちぴろ
わちぴろ @cook_40193233

ヘルシーに!(*´∀`)♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので!

鶏ミンチ&豆腐ハンバーグ

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材料

1人分
  1. 鶏ミンチ 70~80グラム
  2. 豆腐(冷奴サイズのやつ) 1/2位
  3. 玉葱 1/4個
  4. 生姜 小さじ1位
  5. 青じそ 2枚
  6. 塩コショウ 少々
  7. 醤油 中さじ1
  8. 中さじ1
  9. めんつゆ 中さじ1
  10. みりん 中さじ2
  11. 適量
  12. 片栗粉 中さじ1~2
  13. 油(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    玉葱、生姜、青じそをみじん切りにして、鶏ミンチと合わせ混ぜます。(スプーンで混ぜて大丈夫です)。

  2. 2

    1に豆腐(絹ごしにしました)を入れてよく混ぜます。軽く塩コショウします。
    ※結構やわやわです。

  3. 3

    フライパンに油を熱します。生地をハンバーグ型に整えてフライパンに入れて焼きます。

  4. 4

    蓋をして蒸し焼きします。ひっくり返すのがやわやわで難しいのですが、思いっきってフライパンでヒョイっとひっくり返します。

  5. 5

    蓋をして両面を蒸し焼きにして、うっすら焼き色が付いたら皿に取り出します。

  6. 6

    そのままフライパンで醤油、酒、みりん、めんつゆを入れて煮ます。火を止めて水溶き片栗粉を入れてとろみをつけます。

  7. 7

    そして、ハンバーグにかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

タレにとろみをつけすぎてしまったので、片栗粉は少な目で良いかも( ´_ゝ`)水を加減してみながら入れて下さいませ。とろみがつきすぎても後でお水を足せば結構大丈夫です♪ヽ(´▽`)/
※タレはポン酢とかでも美味しいと思います。(*´∀`)

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