もちもち美人 メープルくるみパン

kakico
kakico @cook_40040117

普段使われているパンの材料をヘルシーなものにチェンジ!!
それでもおいしさUPで女の子におすすめです☆
このレシピの生い立ち
ヘルシーにこだわって材料を選んでみました(^v^)

でもおいしさも忘れずにほんのり甘くいい香りのするもちもちパンです♫

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材料

6個分
  1. 強力粉(春よ来い) 150g
  2. 玄米入り米粉 55g
  3. 全粒粉 45g
  4. 3g
  5. イースト 3g
  6. 黒糖 10g
  7. 無塩バター 10g
  8. おいしさすっきりメープル豆乳(市販) 200cc
  9. メープルくるみ(市販) 適量

作り方

  1. 1

    大きめのボールに強力粉、米粉、全粒粉をふるいをかけて入れる。塩とイーストは離して入れ、黒糖は削り入れる。

  2. 2

    ①にメープル豆乳を50ccほど残して加え、木べらでまわしながら混ぜる。まとまってきたら手でさらにこねこね。

  3. 3

    粉の感じがなくなったら大きなまな板に移して、残っていた豆乳を加え、こねこねしたりたたいたりして10分格闘します。

  4. 4

    ③の生地にバターをつぶし入れつやが出るまでさらにこねます。いっぱいたたくとまとまりやすいです☆

  5. 5

    バター(分量外)を塗ったボールに、④の生地を丸めて入れます。しっかりおしりを閉じてください。

  6. 6

    一次発酵。
    ヘルシオがある方は発酵ボタン40℃で50分です。(クッキングペーパーを上にかぶせましょう)

  7. 7

    6等分にして15分ベンチタイム。くるみを中に入れて米粉をふるいにかけてほんのり雪化粧させます。

  8. 8

    続いて二次発酵。
    発酵ボタン40℃で50分です。終わったらくるみを上に乗せます。しっかりなかに押してください。

  9. 9

    オーブンを190℃で予熱して、160℃に下げて14分で焼き上げます。

コツ・ポイント

生地をこねるとき、まな板にたたきつけるとまとまりやすくなります。豆乳を入れるとぐちゃぐちゃになりますが、粘り強くこねていくとまとまってきますので大丈夫です(^^)/

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レシピ作者

kakico
kakico @cook_40040117
に公開
かもめ食堂のようなのんびりほんわかで、幸せな気分になれる食卓を作っていきたいと思ってます。
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