彩り野菜きんぴら

ビタクラフト
ビタクラフト @vitacraft

野菜たっぷりのきんぴら。いつものごぼうとにんじん以外にもきんぴらになりますよ。彩り良いので、あと一品やお弁当に大活躍。
このレシピの生い立ち
【調理時間】20分
【1人分のカロリー】118kcal

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo

彩り野菜きんぴら

野菜たっぷりのきんぴら。いつものごぼうとにんじん以外にもきんぴらになりますよ。彩り良いので、あと一品やお弁当に大活躍。
このレシピの生い立ち
【調理時間】20分
【1人分のカロリー】118kcal

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」以下の動画をご参考ください。
https://youtu.be/MuorlD53NRo

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材料

2人分
  1. ごぼう 50g
  2. にんじん 30g
  3. セロリ 70g
  4. パプリカピーマン 1/4個
  5. ズッキーニ 50g
  6. くるみ 2個
  7. ごま 大さじ1/2
  8. 輪切り唐辛子 少々
  9. A
  10. しょうゆ 大さじ1/2
  11. 大さじ1/2
  12. みりん 大さじ2/3

作り方

  1. 1

    野菜を太めの千切りにする。■Aを合わせる。クルミはローストして粗くみじん切りにする。

  2. 2

    鍋を中火にかけ、水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態まで加熱し、ごま油をなじませる。

  3. 3

    (2)に(1)の野菜と輪切り唐辛子を入れてフタをして、弱火で野菜がしんなりするまで加熱する。

  4. 4

    (3)に■Aをからめながら煮汁を飛ばし、火を止めてしばらく置いて味をなじませる。
    器に盛りつけくるみを散らす。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

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高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン(ビタ)を逃さない手作り(クラフト)の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/
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