野菜と挽肉のレタス包み

きょうこ&優里
きょうこ&優里 @cook_40054877

野菜がたっぷりとれて栄養満点!
子供も大好きでパクパク食べちゃいます。
ラー油をかけて食べればピリ辛で食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
レタスの安い夏場に野菜がたっぷりとれるおかずが食べたくて作りました。

野菜と挽肉のレタス包み

野菜がたっぷりとれて栄養満点!
子供も大好きでパクパク食べちゃいます。
ラー油をかけて食べればピリ辛で食欲をそそります。
このレシピの生い立ち
レタスの安い夏場に野菜がたっぷりとれるおかずが食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. レタス(大きめにちぎります 半玉
  2. 鶏ミンチ合挽でも可) 200グラム
  3. たまねぎ 中1個
  4. にんじん 中1本
  5. ピーマン 1個
  6. なすび 1本
  7. えび(無くても可) 4尾
  8. 【調味料】
  9. 小さじ2分の1
  10. こしょう 少々
  11. オイスターソース 大さじ1.5
  12. しょうゆ 小さじ1
  13. ごま 小さじ1
  14. ラー油(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    野菜類は1センチ弱ぐらいの粗みじん切りにする

  2. 2

    えびは背わたをとって塩水で洗って臭みをとり、同じく1センチぐらいに切っておく

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、ミンチを炒める(強火)

  4. 4

    肉の表面が白っぽくなったら、残りの材料を入れて炒める

  5. 5

    全体的に火が通ったら、調味料をすべて入れて、最後にごま油で仕上げれば完成です。

  6. 6

    レタスに包みながらお召し上がりください。

  7. 7

    お好みで、レタスに包むときにラー油を入れるとピリ辛でとってもおいしいです。

コツ・ポイント

お肉は鶏ミンチじゃなくても、合挽肉でも豚バラでもなんでもOK。
キノコ類や、貝柱を入れてもまた一味違った風味が楽しめます。
冷蔵庫に残っているお野菜をどんどん入れて冷蔵庫のお掃除に♪

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きょうこ&優里
きょうこ&優里 @cook_40054877
に公開
8歳の娘のママです。自宅で小さなお料理教室を開いています。覚えているレシピをデータで閲覧できるようにするため、COOKPADに掲載しています。
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