アプリでひらく作り方
- 1
なすを切り180度の油であげます。
- 2
もやしを熱湯【塩ひとつまみ】で30秒ゆでます。すぐ冷水に冷やしましょう‼しゃきしゃきの食感に、なりますよ！
- 3
ほうれん草は熱湯に砂糖をいれます。大さじ1パイ
ほうれん草の【シュウ酸】渋味成分を緩和する働きがあります。茹でたら冷やす - 4
ゲソを茹で細かく切り先程の野菜とあえます。
- 5
にんにく、コチュジャン、しお、ブラックぺパー、レモン汁、胡麻、胡麻油を加えて混ぜます。完成です。
コツ・ポイント
もやしの水気をしっかり抜くことでしゃきしゃきで食べれますよ‼
似たレシピ
ほうれん草ともやしのナムル風おひたし❀
レンジで簡単に❀冷凍カットほうれん草を使用してさらに手抜き 笑!!ヘルシーだけど塩気があるのでお酒のおつまみにも♡
❀あやちむ❀ 
作り置き！水菜ともやしのナムル風おひたし
もう一品欲しい時に茹でるだけあえるだけでおつまみにもなるナムル風おひたし
もやしナムル（おひたし）
ちょっとした箸休めに。さっと湯がいて和えるだけ。
ニラともやしのナムル風おひたし
おひたしなんだけど、ナムルみたい。ニンニク無しの、あっさりナムル。シャキシャキの食感も美味しさのポイントです★
最強 ほうれん草のおひたし&もやしナムル
にんにくとウェイパーを効かせた常備菜です。
せいこちゃんだいすき 
ほうれん草ともやしのナムル
あと1品欲しい時に。子供ももりもり食べてくれます(*^^*)
khkys 
もやしのナムル
シンプルなナムルです☆あと１品にもオススメｗ私はビビンバ用によく作りますｗ
モヤシナムル
付け合わせで、１品足りない時にどうですか？醤油ラーメンにも良いですよ。
agumomo 
もやしのナムル
食べ始まったら止まらない！けどヘルシーだからいいかな？の常備菜です！
もやしナムル
超簡単！！！あと一品という時に簡単に出来ちゃう美味しいおつまみです。
まいの産 
モヤシのおひたし ナムル風
今回はさっぱりと味ぽんで味付けました。お好みでゴマ油を抜いたり、味ぽんをめんつゆに変えることもお進めです。
あと逸品ってときに☆我が家のもやしナムル
とにかく簡単で美味しい！我が家のもやしナムル♥あと逸品って時に使えます♪
*もやしのナムル*
レンジで簡単、もやしのナムル。あと1品追加するにも、お料理のつけあわせにも重宝します。シャキシャキ歯ごたえがいいです。
もやしのナムル
子供も大好きで我が家の定番！節約、短時間、簡単料理！あと1品欲しい時などに
一風堂風もやしナムル
一風堂ホットソース原材料を参考にしてレシピ作りました。かなり近い味です。
もやしナムル
コチュジャンがある事で中華風になるのでお試しください☆
簡単！もやしのナムル
3つの材料だけで簡単にできて美味しい～。あとちょっと何か欲しい時に便利です。
簡単☆ほうれん草ともやしのナムル
簡単で美味しい☆ほうれん草ともやしのナムルです☆
簡単！レンチン！ピーマンともやしのナムル
あと1品欲しい時にサッと作れます。エノキ茸やシメジでも美味しいかと思います。
まわりてめくるん 
＊常備菜＊もやしのナムル
あと1品欲しい時に。
もやしナムル
サッパリと食べたい時によく作ります。
ちわっくま 
簡単！もやしのナムル風
簡単シンプルで美味しい！冷蔵庫に入れて置くだけですぐ出せるお手軽料理。お父さんのお酒のお供にも♪
もやしナムル
小学生の子供でも辛くないようです。辛いのが好きな方はコチュジャンを増やしたり豆板醤を少し足すと良いかも。
伊藤家の食卓レシピ 
もやしのナムル
すぐ出来るのであと1品ほしい時に。子供もお父さんも大好きなひと品です。
sachiまま 
もやしナムル
☆2022年6月9日話題入り感謝☆簡単なのであと１品欲しい時にすぐ出来ます。
もやしのナムル
30円の袋もやしが立派なおかずに大変身！焼肉の時の副菜として便利♫
もやしのナムル
箸休めにどうですか？我が家の常備菜です。
あっという間のもやしのナムル
あと１品におすすめです！
たろもと 
ほうれん草ともやしのナムル
冬に美味しい【ほうれん草】とお財布にやさしい【もやし】を使った簡単おかずです。ゆでて混ぜるだけ。簡単です。
豚骨ラーメン屋風もやしナムル
あの壷に入っている、ラーメンのお供のもやしをご家庭で
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19263691
