■糖質制限■なす鶏もも肉簡単南蛮漬☆減量
あお３１５０ @cook_40052487
【レシピ本掲載☆感謝】鶏もも肉となすをフライパンで焼いて、南蛮だれにつけるだけ☆冷やしても温かくても◎お弁当にも最適です
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
■糖質制限■なす鶏もも肉簡単南蛮漬☆減量
【レシピ本掲載☆感謝】鶏もも肉となすをフライパンで焼いて、南蛮だれにつけるだけ☆冷やしても温かくても◎お弁当にも最適です
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
作り方
- 1
食べやすい大きさに切った鶏肉となすを、多めの油で焼きます☆火が通ったら、合わせておいた南蛮だれを投入し放置するだけです◎
- 2
宝島社様×クックパッド先生による【クックパッドmagazine！Vol.14】に掲載していただきました(*゜ー゜)ゞ⌒☆
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コツ・ポイント
夏場は冷蔵庫様にて放置することをおすすめします☆前の晩に作り置きできるので、お弁当にも最適です◎なすの他に、ピーマン・厚揚げなども相性バッチリです☆糖質制限中でない方は、玉ねぎ＋も◎鶏肉を焼く時、片栗粉＋も◎
お好みで、鷹の爪や七味を各自☆
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