つるむらさきトマトちくわde塩麹酢の物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

コクがあっておいしい身体に優しい「酢の物」です。

このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な「つるむらさき」を購入しました。

つるむらさきトマトちくわde塩麹酢の物

コクがあっておいしい身体に優しい「酢の物」です。

このレシピの生い立ち
産直市で新鮮な「つるむらさき」を購入しました。

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材料

4人分
  1. つるむらさき 約280g
  2. トマト 200g
  3. ちくわ 3本
  4. 生姜(すりおろし) 好みの量
  5. ●塩麹(ID : 18754517 大さじ2
  6. ●砂糖(あればてんさい糖) 大さじ1と1/2
  7. ●米酢(好みの酢) 大さじ1
  8. かつお削り節 好みの量
  9. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    つるむらさきは茹でて冷水にとり、水けをしぼってざく切りにする。

  2. 2

    トマトは7~8mm厚さの食べやすい大きさに切る。ちくわは5~6mm厚さの斜め切りにする。

  3. 3

    ボウルに●を入れてよく混ぜ、1、2、◎を加えてよく和える。さらにごま油を加えて混ぜ、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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