簡単おいしい水菜のヘルシーサラダ
カルシウムもとれちゃうヘルシーサラダです♪
このレシピの生い立ち
家族の健康のためにゴマを使った料理のひとつとして♪
作り方
- 1
水菜を食べやすい大きさに、きゅうりは細切りにする。
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- 2
ボールに切った水菜、きゅうりを入れ、すった白ゴマを加える。
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- 3
細かくした鰹節を入れる。
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- 4
さらにしらすを入れる。
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- 5
ごま油(大スプーン１くらい)としょうゆを入れて、混ぜ合わせて出来上がり♪
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コツ・ポイント
しらすやゴマ、鰹節を多めに入れると、調味料が少なくても味がしっかりするので
さらにヘルシーです。
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