バター不使用おからクッキー

ran様
ran様 @cook_40049006

カリカリと堅めのおからクッキー。
おからのしっとりもっさり感なく食べやすいよ(^^)
好きなオイルでどうぞ。
このレシピの生い立ち
バター使わずに作りたくて。

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材料

オーブン天板2面分
  1. おからパウダー 50g
  2. 薄力粉 100g
  3. きび砂糖(砂糖) 50g
  4. 1個
  5. オイル 40g
  6. 低脂肪乳牛乳 45ml(大さじ3)

作り方

  1. 1

    ボウルにオイル・砂糖を入れてまぜる。
    (今回はオリーブオイル使用。グレープシードオイルとかサラダ油もいいですね。)

  2. 2

    1に卵を入れてよくまぜる。
    (ここで紅茶葉やコーヒーなどお好みで加えてもよい。)

  3. 3

    残りの材料を全部加えこね混ぜる。
    棒状にまとめてラップで包み、冷凍庫で10分ほど寝かせる。(冷やすと切りやすい為)

  4. 4

    オーブンを170℃に余熱しておく。
    寝かせておいた生地を包丁でなるべく薄く切って軽く形を整え天板に並べる。

  5. 5

    170℃のオーブンで20分くらい焼いて完成。
    画像はコーヒー味を型抜きしたものです。

コツ・ポイント

よーく焼くのがポイントです。
薄く切ると、よりカリカリに、早く焼けます。
結構堅いです。歯の弱い方はご注意ください。
混ぜる時にベーキングパウダーを小さじ1程加えると少し堅さが緩和されると思います。

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レシピ作者

ran様
ran様 @cook_40049006
に公開
妊娠で18㎏増えた体重が産後全く戻らず、色々(運動が大嫌いなのにコ◯リズム等)試しては挫折し3年半が経過。母がデブだと子供が幼稚園に入ったら嫌がるかと思い一念発起。2015.10.12から糖質制限ダイエット開始。開始から約4ヶ月、運動全くせず現在16kg減。日々糖質制限レシピを開発中。ダイエットや病気、理由は様々でしょうが、糖質制限中の皆様、共に頑張りましょう
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