トマトのヘた・皮・種を取り除いて１ｃｍ角くらいに切ります。面倒なら皮・種はそのままでも。

なべにオリーブ油をしいてツナ・トマト・ケチャップを投入。煮る。

牛乳・塩で味を整える。少しだけみりんも入れてみる。なくてもいい。

固形チーズ（手でちぎりつつ）・ごはんを投入。さっくりまぜてかるく煮る。

火をとめてスライスチーズをちぎりいれる。ふわっとまぜたら完成。

胡椒・粉チーズ・パセリはお好みで。