苦くない☆ゴーヤサンドイッチ
100％fancy！ @cook_40073297
栄養満点なサンドイッチです！
苦てなゴーヤも美味しく♪
簡単でヘルシー☆あっさり^^
このレシピの生い立ち
苦手なゴーヤを好きにしてくれたサンドです！
苦くない☆ゴーヤサンドイッチ
栄養満点なサンドイッチです！
苦てなゴーヤも美味しく♪
簡単でヘルシー☆あっさり^^
このレシピの生い立ち
苦手なゴーヤを好きにしてくれたサンドです！
作り方
- 1
ゴーヤは薄切りにして、塩揉みの後絞り水気を切る。ツナは水煮缶なら水気を軽く切る。
- 2
ボールにゴーヤとツナを入れ合わせマヨネーズを加え塩コショウで味を整えておきます。
- 3
サンドイッチ用の食パンにバターかマーガリンを塗りレタスを置いて、ゴーヤを乗せる。
- 4
冷やして食べても温めたり、焼いて食べても美味〜☆
コツ・ポイント
ゴーヤサラダにはきゅうりやコーンを入れても♪
マスタードやレモン汁を加えても美味しいです！
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